Autor: Joanna Nagórska

Woman Doing Exercise Inside Gym

Wpływ palenia na zdrowie i sposoby na rzucenie nałogu

Wpływ palenia na zdrowie i sposoby na rzucenie nałogu I. Wprowadzenie Palenie papierosów jest jednym z najbardziej powszechnych nałogów na świecie i ma ogromny negatywny wpływ na zdrowie fizyczne oraz psychiczne palaczy. Często nie...

Three Women's Doing Exercises

Zdrowe przepisy na lekkie i pożywne desery

Zdrowe przepisy na lekkie i pożywne desery W dzisiejszych czasach coraz większą wagę przykładamy do zdrowego odżywiania. Nie oznacza to jednak, że musimy zrezygnować z naszych ulubionych słodkości! Możemy przygotować zdrowe i pożywne desery,...

Green, Blue, and Pink Kettle Bells on Blue Surface

Najlepsze techniki oddychania dla redukcji stresu

Najlepsze techniki oddychania dla redukcji stresu Stres jest nieodłączną częścią naszego codziennego życia. Prowadzi on do napięcia, niepokoju i wielu innych negatywnych efektów zdrowotnych. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją różne techniki oddychania, które...

bowl of vegetable salads

Skuteczne techniki relaksacyjne dla redukcji stresu

Skuteczne techniki relaksacyjne dla redukcji stresu Każdego dnia stajemy w obliczu wielu wyzwań i obowiązków, które mogą nas przytłoczyć i wprowadzić w stan permanentnego stresu. Stres nie tylko wpływa negatywnie na nasze zdrowie psychiczne,...

vegetable salad in gray bowl

Zdrowe produkty dla wegan i wegetarian

Zdrowe Produkty dla Wegan i Wegetarian Weganizm i wegetarianizm stały się ostatnio bardzo popularnymi stylami odżywiania. Coraz więcej osób decyduje się na rezygnację z mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego ze względu na korzyści zdrowotne,...