Pielęgnowanie skóry

Nie trzeba nikogo specjalnie przekonywać, że tak ważny dla organizmu narząd, jakim jest skóra, wymaga pielęgnowania. Sposoby są proste i łatwe, niestety, nie przez wszystkich stosowane. Podstawowym warunkiem zdrowia skóry jest czystość, a do jej utrzymania wystarcza woda i mydło. Każdy człowiek powinien umyć się rano i wieczorem. Wieczorem, po całodziennej pracy, ciało jest zakurzone i zatłuszczone, a więc brudne, i do usunięcia tego brudu trzeba użyć ciepłej wody i mydła. Myć należy całe ciało: ręce, twarz, tułów i nogi. Użycie pod koniec mycia zimnej wody hartuje skórę. Rano wystarczy umycie twarzy i reszty ciała zimną wodą i mydłem. Potrzebne to jest dlatego, że w ciągu nocy skóra się poci, a pot (pach i pachwin) ma charakterystyczny i niemiły zapach. Poranne umycie ciała zimną wodą wpływa również korzystnie na samopoczucie, pobudza krążenie krwi i podnosi sprężystość mięśni. Oprócz codziennego mycia należy przynajmniej raz na tydzień wykąpać się. Przygotować sobie kąpiel można łatwo, nawet gdy w mieszkaniu nie ma łazienki. Używamy do tego zwykłej balii i konewki. Pracownicy większych zakładów przemysłowych powinni korzystać z przyzakładowych łaźni rozumiejąc, że częsta kąpiel jest warunkiem utrzymania zdrowia. Ważne znaczenie dla zdrowia skóry ma noszenie właściwego ubrania i obuwia. W zimie konieczna jest ciepła odzież, w każdej zaś porze roku ubranie, a szczególnie bielizna, powinny być czyste i nie uciskać ciała. Ten ostatni warunek specjalnie dotyczy obuwia. Ciasne i nie odpowiadające kształtowi nogi buty powodują wiele szkód. Uciśnięte naczynia krwionośne nie mogą doprowadzić do nóg potrzebnej ilości ciepła, co wielokrotnie jest przyczyną odmrożeń. Na uciskanej skórze tworzą się bolesne nagniotki, często dochodzi też do deformacji stopy i palców, co trzeba już uważać za kalectwo.